CeritaPelangiQQLounge – Berikut Manfaat KolangKaling BagiTubuh memiliki banyak kandungan baik untuk tubuh. Kolang kaling akan memberikan asupan vitamin untuk tubuh.
Di kalam kolang kaling terdapat vitamin A, memiliki manfaat yang baik untuk memperkuat penglihatan. Vitamin B, memiliki manfaat untuk peremajaan kulit serta sel-sel yang ada di dalam tubuh. Vitamin C, memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut Manfaat KolangKaling BagiTubuh Hal itu membuat kolang kaling memiliki banyak manfaat.
Menjaga sistem kekebalan tubuh
Manfaat kolang kaling adalah dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Salah satu kandungan baik di dalam kolang kaling adalah vitamin C. Vitamin C yang ada di dalam kolang kaling terbilang cukup tinggi.
Vitamin C memiliki peran sebagai antioksidan. Maka vitamin C ini dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan di dalam tubuh. Inilah manfaat kolang kaling sebagai penjaga sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, kolang kaling dapat menangkal radikal bebas. Ini akan membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Melancarkan pencernaan
Manfaat kolang kaling baik untuk pencernaan. 100 gram kolang kaling memiliki kandungan serat tidak larut atau serat kasar sekitar 1,6 gram. Serat-serat tersebut akan mendukung pergerakan dari sistem pencernaan.
Selain itu, serat tersebut akan membantu meningkatkan massa feses. Kolang kaling ini dapat di konsumsi pada orang yang sedang menderita sembelit. Masalah sembelit akan teratasi melalui kolang kaling.
Konsumsilah sekitar 5 sampai 10 buah kolang kaling. Kamu bisa melarutkannya di dalam sedikit air gula untuk mengonsumsinya. Ini akan membuat rasa kolang kaling lebih terasa nikmat.
Membantu memperkuat tulang
Untuk memperkuat tulang, banyak orang yang mengonsumsi susu. Susu adalah minuman yang memiliki banyak kandungan kalsium di dalamnya. Oleh sebab itu, susu akan membantu memperkuat tulang.
Akan tetapi, tidak hanya susu saja yang dapat memperkuat tulang. Manfaat kolang kaling juga dapat membantu memperkuat tulang. Terlebih susu juga memiliki bentuk kalori yang berisiko cukup tinggi.
Mencegah anemia
Manfaat kolang kaling selanjutnya adalah dapat mencegah anemia. Kolang kaling memiliki zat besi di dalamnya. Ini adalah komponen yang penting dari hemoglobin.
Komponen ini berfungsi untuk memasok oksigen. Oksigen akan mengalir ke seluruh jaringan tubuh. Aliran oksigen ini akan ada di dalam sirkulasi darah.
Kolang kaling adalah makanan yang dapat mencukupi asupan zat besi. Zat besi yang di butuhkan oleh tubuh dapat di dapatkan melalui kolang kaling. Ketika zat besi terpenuhi, maka tubuh akan terhindar dari risiko anemia.
Makanan saat diet
Manfaat kolang kaling juga bisa di rasakan oleh orang yang sedang dalam program penurunan berat badan. Ada penelitian yang d ilakukan oleh para ahli terkait kolang kaling. Berdasarkan penelitian tersebut, di temukan bahwa banyak kandungan yang ada pada setiap 100 gram kolang kaling.
Di temukan sekitar 4,0 gram karbohidrat total, 0,69 gram protein, serat kasar sebesar 0,95 gram dan kadar abu sekitar 1 gram. Tidak hanya itu, terdapat sekitar 94% kandungan air pada buah kolang kaling.
Mengonsumsi kolang kaling juga akan menimbulkan rasa kenyang.
Di dalam kolang kaling juga terdapat kandungan agar-agar. Kandungan ini akan menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Inilah manfaat kolang kaling untuk program diet.
Produk perawatan alami
Manfaat kolang kaling selanjutnya adalah dapat di gunakan sebagai produk perawatan alami. Manfaat ini cocok bagi kamu yang sedang menjalani perawatan kulit. Kamu dapat menggunakan kolang kaling sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.
Perawatan kulit tidak hanya di lakukan dari luar kulit saja. Akan tetapi, kamu juga harus memberi kulit nutrisi dari dalam. Nutrisi tersebut dapat di dapatkan dari makanan atau minuman.
Konsumsilah makanan yang baik untuk kulit. Salah satunya adalah kolang kaling. Kolang kaling mengandung vitamin B. Vitamin ini memiliki khasiat yang baik untuk kulit dan tubuh.
PelangiQQ
BACA JUGA ; Berikut Manfaat HutanBakau BagiLingkungan