Berikut Manfaat AirMentimun BagiTubuh

CeritaPelangiQQLounge –  Berikut Manfaat AirMentimun BagiTubuh Menjadi sehat tak melulu harus mengonsumsi obat-obatan atau vitamin dengan harga melambung. Bahan yang di beli di pasar pun bisa memberi khasiat untuk tubuh. Mentimun misalnya, harga sangat bersahabat, bisa di dapat di mana dan kapan saja (tidak bergantung musim).

Berikut Manfaat AirMentimun BagiTubuh Ya, kalau biasanya mentimun di pakai untuk kecantikan, kini, bisa di olah untuk menjadi minuman sehat dan menyegarkan di rumah. Berikut tujuh manfaat air mentimun bagi tubuh menurut pelangiQQ :

Membuat tubuh terhidrasi

Tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa air. Itulah mengapa American Academy of Family Physicians menyarankan agar minum enam hingga delapan gelas per hari. Nah, kalau minum air putih bosan, kamu bisa menggantinya dengan air mentimun. 

Membantu menurunkan berat badan

Air mentimun dapat membantu mengurangi beberapa kalori serius dari diet, lho. Tetap terhidrasi juga membantu kamu merasa kenyang. Terkadang tubuh mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar. 

Kamu mungkin merasa lapar, padahal sebenarnya haus. Apa bedanya? Ambil segelas tinggi air mentimun dan minum. Jika rasa lapar hilang setelah minum, artinya kamu haus. Namun, bila kamu masih lapar setelah minum, artinya kamu lapar.

Memberikan antioksidan

Merupakan zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Stres oksidatif dapat menyebabkan kondisi kronis seperti, kanker, diabetes, penyakit jantung, Alzheimer, dan  degenerasi mata. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan mungkin dapat membalikkan atau menghentikan kerusakan. Mentimun kaya akan vitamin C, beta karoten, mangan, molibdenum, beberapa antioksidan flavonoid.

Dapat membantu mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mentimun dapat membantu dalam memerangi kanker. Satu studi di Journal of Cancer Research menyarankan bahwa diet flavonoid fisetin, yang di temukan dalam mentimun, dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat

Menurunkan tekanan darah

Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam makanan. Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.

Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang di tahan oleh ginjal. Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium, berpotensi membantu menurunkan tekanan darah.

Mendukung kulit yang sehat

Air mentimun dapat membantu menenangkan kulit dari dalam ke luar. Mentimun juga tinggi asam pantotenat atau vitamin B-5, yang telah di gunakan untuk mengobati jerawat. Satu cangkir irisan mentimun memiliki berkisar lima persen dari nilai harian vitamin B-5 yang direkomendasikan.

Meningkatkan kesehatan tulang

Mentimun mengandung vitamin K yang tinggi. Faktanya, satu cangkir irisan mentimun memiliki berkisar 19 persen dari nilai harian yang direkomendasikan.

Tubuh kamu membutuhkan vitamin K untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat serta membantu pembekuan darah dengan baik. 

PelangiQQ
BACA JUGA ; Berikut Manfaat HutanBakau BagiLingkungan