CeritaPelangiQQLounge – Berikut Daun Basil UntukKesehatan Daun basil (kemangi) adalah tanaman apotek hidup yang di gunakan untuk bahan olahan berbagai masakan. Misalnya salad, pasta, ayam basil, masakan Italia, dan lainnya.
Bisa Jadi suplemen
Meskipun basil manis, basil Thailand, basil Yunani, basil selada, dan cinnamon basil biasa di gunakan pada masakan, namun hanya basil suci (holy basil) yang di gunakan pada suplemen antara dengan takaran 100-400 mg.
sering jadi obat obatan tiongkok
Daun basil masuk dalam turunan mint dan secara tradisional di gunakan untuk obat-obatan Tiongkok dan India. Peneliti menggunakan minyak basil untuk menguji efektivitasnya dalam meningkatkan kesehatan.
Bisa jadi pengganti bumbu daput seperti lada
Basil juga kerap menjadi bumbu pengganti lada, mustar, bawang putih, paprika, peterseli, dan daun saga. Menurut situs Healthline, basil segar dapat di tambahkan ketika masakan hampir matang karena dapat merubah warna, aroma, dan rasa.
Daun basil juga kaya akan vitamin K
Basil kering dapat menjadi alternatif untuk basil segar, namun takaran konsumsinya sepertiga karena konsentrasi basil kering di ketahui lebih tinggi. Daun ini kaya vitamin K, sehingga penggunaan dalam jumlah besar dapat menghambat pengenceran darah.
Berikut Daun Basil UntukKesehatan Peneliti Universitas Raja Abdul Aziz, Jeddah, Arab Saudi menguji basil manis atau Ocimum basilicum (OB) pada tikus. Berdasarkan hasil penelitian, OB dapat mengurangi kadar kortison, meningkatkan pembentukan sel saraf, dan mengatur protein penyeimbang saraf otak seperti di lansir Medical Daily.
Bisa jadi menghilangkan stress
Menurut makalah yang di terbitkan di Journal of Alternate and Complementary Medicine, menghirup minyak basil dapat mengurangi stres. Studi tersebut melibatkan 13 wanita dan 1 pria selama 3 pekan.
Dua kelompok di bentuk, satu kelompok di berikan aromaterapi minyak basil dan lainnya di berikan air mawar sebagai pengisap plasebo. Mereka dipantau tiga kali sehari selama tiga minggu. Di akhir pemantauan terlihat tingkat kelelahan mental grup yang mendapat aromaterapi lebih rendah dari yang mendapat plasebo.
Membantu gejala rematik dan sistem pencernaan
Seperti di ketahui, basil mengandung senyawa eugenol yang berperan sebagai anti inflamasi pada sistem pencernaan. Senyawa ini juga menyeimbangkan tingkat keasaman (pH) dalam tubuh.
Penggunaan minyak basil dapat mengurangi gejala rematik, penyakit usus, penyakit jantung, flu, dan sakit kepala. Hal tersebut karena basil mengandung senyawa eugenol, sitronellol, dan linalul yang dapat mengurangi aktivitas enzim berbahaya.
PelangiQQ
BACA JUGA ; Berikut Manfaat HutanBakau BagiLingkungan