CeritaPelangiQQLounge Berikut CaraMenjaga KesehatanKulit CuacaPanas yang terjadi belakangan ini perlu di antisipasi sehingga kondisi kesehatan Anda tetap terjaga. Pasalnya, beraktivitas di bawah terik panas rentan menimbulkan gangguan penyakit.
Berikut CaraMenjaga KesehatanKulit CuacaPanas Dampak cuaca panas bagi kesehatan, antara lain dehidrasi dan heat stroke. Ada beberapa gangguan lain, yang perlu Anda waspadai sehingga bisa mengantisipasinya, seperti dampaknya terhadap kulit Anda.
Masalah kulit yang biasanya timbul akibat cuaca panas, seperti bintil merah, kusam, kering, retak atau mengelupas.
Cuaca panas memang membuat tubuh tidak nyaman, terutama pada kulit. Jadi, Anda perlu melakukan langkah-langkah perlindungan supaya kulit tetap sehat.
Langkah untuk menjaga kulit tetap sehat dalam cuaca panas di lakukan dari dalam dan luar. Dari luar, semisal menggunakan tabir surya, sedangkan dari dalam, Anda harus memperbanyak minum air putih.
Berikut beberapa cara mengatasi efek cuaca panas pada kulit:
- Gunakan skin care yang ringan, berbahan dasar air supaya tidak menyumbat pori-pori dalam mengeluarkan keringat.
- Wajib untuk selalu menggunakan sunscreen saat keluar rumah.
- Konsumsi sayur dan buah tinggi antioksidan. Misalnya, bayam, brokoli, apel, dan jeruk.
- Konsumsi suplemen, seperti vitamin C dan vitamin E.
- Sebisa mungkin hindari pajanan panas secara langsung dengan mencari tempat yang teduh. Anda juga bisa menggunakan payung, topi, baju lengan panjang, serta kacamata hitam sebagai upaya perlindungan.
- Perbanyak minum air putih.
Belakangan pekan berlakanganan suhu udara hampir di semua kota di Indonesia terasa sangat terik.
Berikut beberapa tips dari Dokter
Peningkatan suhu udara yang ekstrem ini membuat semua orang menjadi lebih mudah merasa gerah. Sejumlah peneliti banyak mengaitkan peningkatan suhu udara di akibatkan oleh perubahan iklim.
Semua orang kini perlu beradaptasi dengan kenaikan suhu udara sembari melakukan berbagai upaya untuk mencegah fenomena ini takkan lagi terjadi di kemudian hari.
Banyak hal yang bisa di lakukan untuk bisa beradaptasi dengan suhu lingkungan yang meningkat. Mulai dari memperhatikan pemilihan pakaian, aksesoris, skincare, hingga menjaga pola hidup sehat.
PelangiQQ
BACA JUGA ; Berikut Olahraga Malam BagiKesehatan