Berikut CaraMenjaga Hubungan Baik kebutuhan dan perasaan mereka sendiri demi memenuhi kebutuhan dan keinginan pasangan lainnya. Meskipun pada awalnya mungkin terlihat bisa merusak hubungan dan menyebabkan kebahagiaan yang semu.
1. People pleasing
Berikut CaraMenjaga Hubungan Baik People pleasing adalah perilaku yang biasanya di lakukan oleh orang yang ingin di sukai oleh orang lain. Namun, ketika kamu terlalu fokus pada memuaskan orang lain, kamu cenderung mengabaikan kebutuhanmu sendiri. Dalam hubungan, perilaku ini dapat mengarah pada self-abandoment karena kamu menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri.
2. Menekan perasaanmu sendiri
Kalau kamu suka menekan perasaan sendiri demi menyenangkan pasanganmu, itu bisa jadi tanda bahwa kamu terjerumus dalam pola perilaku self-abandoment. Ini bisa terjadi karena kamu merasa takut kehilangan pasangan atau khawatir bahwa jika kamu menunjukkan perasaanmu, pasanganmu akan menganggapmu lemah atau tidak menarik. Namun, menekan perasaanmu sendiri sebenarnya hanya akan memberikan dampak negatif pada di rimu sendiri dan hubunganmu.
Sebagai contoh, mungkin kamu merasa tidak nyaman dengan keputusan pasanganmu, tetapi kamu tetap merahasiakan perasaanmu dan hanya mengiyakan saja agar pasanganmu tidak merasa terganggu. Namun, seiring waktu, kamu mungkin akan merasa semakin tertekan dan akhirnya bisa meledak dalam bentuk pertengkaran atau kekecewaan yang lebih besar. Lebih baik untukmu dan hubunganmu jika kamu menghargai perasaanmu sendiri dan berbicara dengan jujur tentang apa yang kamu rasakan.
3. Kesulitan mengatur batasan
Jika kamu sulit untuk menetapkan batasan dalam hubungan, kamu mungkin mengalami tanda self-abandoment yang berbahaya. Kebanyakan orang memiliki kebutuhan untuk merasa di terima dan mencari persetujuan dari orang lain. Namun, jika kamu menekan kebutuhanmu sendiri dan tidak mampu menentukan batasan yang sehat, itu bisa menjadi masalah.
4. Menyembunyikan sisi asli di rimu
Penting untuk di ingat bahwa hubungan yang sehat dan baik seharusnya memungkinkanmu untuk menjadi di rimu sendiri dan merasa aman dalam melakukannya. Jangan biarkan rasa takut atau kekhawatiran menghentikanmu untuk berbicara dengan jujur dan terbuka kepada pasanganmu tentang siapa kamu sebenarnya, karena hal ini akan memungkinkan hubunganmu untuk berkembang dan tumbuh menjadi yang lebih kuat dan lebih intim.
5. Terlalu menghakimi dan kritis kepada diri sendiri
Kamu mungkin merasa terlalu kritis dan menghakimi pada diri sendiri dalam hubungan. Kamu selalu mempertanyakan segala tindakan dan keputusan yang kamu buat, bahkan hal kecil sekalipun. Perasaan seperti ini bisa membuatmu merasa tidak aman dan khawatir bahwa kamu tidak melakukan yang terbaik dalam hubunganmu.
Hal ini bisa terjadi ketika kamu merasa perlu memenuhi ekspektasi dari pasangan atau orang lain, bahkan jika itu tidak selalu masuk akal atau realistis. Kamu mungkin merasa terus-menerus berusaha untuk menjadi “sempurna” dan mengecewakan diri sendiri ketika tidak berhasil. Penting untuk belajar menerima kekuranganmu dan merayakan kualitas positif yang kamu bawa ke dalam hubungan, tanpa harus membandingkannya dengan standar yang tidak realistis.
Ingatlah bahwa self-abandonment mempengaruhi kesehatan mentalmu, terutama ketika kamu terus-menerus mengkritik diri sendiri. Cobalah untuk menemukan cara yang lebih positif dan penuh kasih untuk berbicara kepada di rimu sendiri, dan temukan dukungan yang kamu butuhkan dari orang-orang di sekitarmu.
Jangan biarkan kecenderunganmu untuk merendahkan diri menghalangi kemampuanmu untuk membangun hubungan yang sehat dan memuaskan. Ingatlah bahwa kamu pantas untuk di perlakukan dengan baik dan di hormati dan itu di mulai dengan cara kamu memperlakukan di rimu sendiri.