PelangiQQ-Selama masa kehamilan, ada beberapa pantangan ibu hamil yang harus di ketahui. Pantangan ini bisa berupa makanan atau kebiasaan tertentu yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Ketahui apa saja pantangan bagi ibu hamil.
Saat menjalani masa kehamilan, setiap ibu hamil di tuntut untuk lebih hati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman serta selalu menerapkan perilaku hidup sehat.
Selain itu, ada pula beberapa pantangan ibu hamil yang sebaiknya di ketahui dan di hindari. Hal ini penting di lakukan guna mencegah terjadinya hal-hal buruk pada ibu dan janin.
BERIKUT BEBERAPA PANTANGAN WANITA SAAT HAMIL :
1.MEROKOK
BEBERAPA PANTANGAN WANITA SAAT HAMIL,Kebiasaan merokok saat hamil dapat menyebabkan bayi terlahir dengan berat badan rendah dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan pada bayi, seperti infeksi janin, IUGR, dan masalah tumbuh kembang.
Selain itu, paparan asap rokok juga bisa meningkatkan risiko terjadinya komplikasi pada kehamilan. Oleh karena itu, pantangan ibu hamil yang satu ini juga perlu di berlakukan pada suami yang memiliki kebiasaan merokok.
2.MENGONSUMSI MINUMAN BERALKOHOL
Konsumsi minuman beralkohol saat hamil dapat meningkatkan risiko bayi mengalami sindrom alkohol janin (fetal alcohol syndrome). Bayi yang mengalami sindrom ini biasanya memiliki berat badan lahir rendah, mengalami gangguan perilaku, dan tumbuh kembangnya terhambat.
Konsumsi minuman beralkohol pada trimester pertama kehamilan juga dapat meningkatkan risiko bayi mengalami cacat lahir, sehingga Bumil perlu menghentikan kebiasaan ini sejak awal masa kehamilan.
Jangan ragu untuk meminta bantuan orang terdekat atau dokter apabila Bumil mengalami kecanduan dan sulit menghentikan konsumsi minuman beralkohol.
3.MENGONSUMSI MAKANAN YANG TIDAK MATANG
Telur dan daging yang tidak di masak hingga matang dapat menyebabkan ibu hamil mengalami infeksi bakteri Listeria atau Salmonella, toksoplasmosis, dan keracunan makanan.
Selain itu, konsumsi makanan yang tidak matang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran atau cacat lahir pada bayi.
BACA JUGA : BEBERAPA MAKANAN PENYUBUR SEL SPERMA
4.MENGONSUMSI SUSU MENTAH
Susu mentah atau susu yang belum di pasteurisasi tidak di anjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Jika Bumil ingin mengonsumsi susu atau produk olahan susu, perhatikan keterangan pasteurisasi pada label kemasan.
Susu yang tidak di pasteurisasi berisiko mengandung bakteri yang dapat menyebabkan keguguran atau bahkan mengancam nyawa ibu dan janin.
5.BERENDAM AIR PANAS ATAU SAUNA TERLALU LAMA
Berendam air panas atau sauna terlalu lama menjadi pantangan ibu hamil karena berpotensi menyebabkan overheating atau suhu tubuh terlalu panas, dehidrasi, dan pingsan.
Namun, jika ingin tetap berendam di air panas, ibu hamil dapat mengatur suhu air hingga tidak lebih dari 32 derajat Celsius dan membatasi waktu berendam air panas selama 15–20 menit saja.