Bahan Tradisional Meredakan Gejala Reumatik Reumatik adalah masalah kesehatan yang banyak di temui, baik tua ataupun muda. Kondisi ini menimbulkan rasa sakit akibat otot atau sendi yang meradang dan membengkak. Rematik memiliki berbagai jenis yang bisa menyerang sendi dan tubuh manusia.
Penyebab nya beragam, mulai dari pola hidup yang tidak sehat, degenerasi akibat usia, hingga genetik yang menyebabkan autoimun.
Penyakit ini di kenal dapat menimbulkan rasa nyeri yang berdanpak pada terhambatnya aktivitas sehari-hari. Namun, ada beberapa upaya alternatif yang bisa kamu lakukan untuk meredekan gejalanya. Selain dengan obat-obatan dari dokter, kamu juga bisa memanfaatkan bahan-bahan tradisional berikut versi PelangiQQ_Lounge.
Kayu manis
Bahan Tradisional Meredakan Gejala Reumatik Kayu manis termasuk rempah yang sudah lama di gunakan dan terbukti secara ilmiah memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan. Ini karena kayu manis memiliki kandungan antiiflamasi dan antioksidan yang tinggi. sehingga mampu mengobati gejala reumatik.
Sebuah uji klinis yang di terbitkan oleh Journal of the American College of Nutrition tahun 2018, melaporkan bahwa pemberian 4 kapsul berisi 500 mg kayu manis setiap hari terhadap partisipan perempuan selama 8 mingu mampu memberikan dampak signifikan terhadap penurunan skor aktivitas penyakit, nyeri sendi, dan sendi bengkak.
Penggunakannya, melansir Everyday Health, kamu bisa menggunakan kayu manis bubuk. Cukup 2 gram per hari, misalnya ditaburkan di atas roti, susu, smoothie, dan sebagainya, kamu sudah bisa merasakan manfaatnya. Agen Capsa
Jahe
Bahan Tradisional Meredakan Gejala Reumatik Dahulu kita mengetahui manfaat jahe sebagai penghangat tubuh dan dapat meredakan masuk angin. Tak cuma itu, ternyata jahe juga bisa di gunakan untuk mengurangi gejala reumatik.
Berdasarkan laporan dalam jurnal Arthritis tahun 2014, jahe punya beragam senyawa yang berpotensi dalam mengurangi gejala rematik. Kandungan seperti gingerol, shogaol, dan proanthocyanidin di temukan dapat memberikan efek antiinflamasi.
Penggunaannya menggunakan jahe adalah, merebuhs menjadikan minuman sehari-hari, bisa juga di tambah madu atau pun gula. Poker Online
Kunyit
Selain untuk bumbu masak, kunyit juga berguna sebagai obat tradisional. Warna kuning yang di miliki menandakan ada nya dominasi kandungan kurkumin pada kunyit. Yang bisa membantu meedakan peradangan.
Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Medicinal Food tahun 2017, pemberian kurkumin dua kali sebanyak 250 mg dalam sehari selama 90 hari pada sekelompok pasien dengan reumatik. PelangiQQ
Teh hijau
Menurut keterangan dari Arthritis Foundation, teh hijau kaya akan kandungan antiinflamasi dan polifenol yang mampu memberikan efek antioksidan bagi tubuh.
Sebuah penelitian Journal of Physical Therapy Science tahun 2016 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mendatangkan manfaat terhadap pasien rematik yang mengimbangi nya dengan olahraga. Mekanismenya berhubungan dengan aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam teh hijau, serta olahraga dan efeknya terhadap tulang rawan penekanan proses pengeroposan tulang.
Melansir Healthline, seorang pakar mengatakan bahwa teh hijau mengandung polifenol yang bisa bantu tingkatkan sistem imun, melawan infeksi, serta mengurangi inflamasi dalam tubuh, khususnya bagi pasien reumatik dan pasien penyakit autoimun lain. PelangiQQ
Bawang putih
Selain jadi bumbu masak, bawang putih juga sudah lama di andalkan sebagai pengobatan alami. Nah, salah satunya adalah untuk reumaatik.
Studi terbaru tentang efek bawang putih terhadap pasien reumatik dalam jurnal ytotherapy Research tahun 2020 menunjukkan bahwa pemberian 1.000 mg suplemen yang mengandung bawang putih selama 8 hari pada partisipan pengidap reumatik. Berpengaruh secara signifikan terhadap intensitas nyeri, jumlah sendi yang nyeri, sendi bengkak, dan skor aktivitas penyakit.
Maka dari itu, bawang putih bisa jadi tambahan pengobatan alami yang potensial untuk bantu meringankan gejala reumatik. Jangan pelit-pelit menambahkanya ke dalam masakanmu, ya!
Ternyata bahan-bahan tradisional yang sering tersedia di dapur punya manfaat luar biasa bagi kesehatan, termasuk dalam meedakan gejala reumatik. Namun, kalau kamu punya kondisi medis tertentu, apalagi rutin mengonsumsi obat, kamu sangat di anjurkan untuk konsultasi dulu dengan dokter sebelum menggunakan bahan-bahan alami di atas sebagai alternatif. PelangiQQ