PELANGIQQ LOUNGE – Aneka Manfaat Terong Belanda yang Baik untuk Kesehatan. Ada banyak manfaat terong belanda yang baik untuk kesehatan. Buah yang memiliki kulit berwarna merah tua dan kuning ini di percaya bisa membantu turunkan berat badan hingga mengontrol diabetes.
Terong belanda adalah buah yang bernutrisi tinggi. Buah yang juga di kenal dengan sebutan tamarillo ini mengandung protein, vitamin A, C dan E yang baik untuk kesehatan tubuh.
Terong belanda juga memiliki kandungan berbagai mineral penting, mulai dari zat besi, kalium, hingga mangan.
Mari kita kenali lebih lanjut berbagai manfaat terong belanda yang baik untuk kesehatan tubuh.
Aneka Manfaat Terong Belanda yang Baik untuk Kesehatan
1. Mengontrol diabetes
Kandungan serat yang di miliki terong belanda dapat membantu menjaga kadar gula di dalam aliran darah supaya tetap stabil. Buah ini juga tergolong dalam makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan gula darah naik.
Tak hanya itu, terong belanda mengandung asam klorogenat yang bisa menunda terjadinya diabetes dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Membantu turunkan berat badan
Khasiat terong belanda juga di percaya bisa menurunkan berat badan. Klaim ini berdasarkan pada kandungan asamnya yang di anggap mampu membantu mengurangi lemak di dalam tubuh.
Untuk memaksimalkan manfaat terong belanda yang satu ini, imbangi dengan rutin berolahraga dan menjaga porsi makan Anda.
3. Baik untuk kulit
Terong belanda manfaatnya juga bisa di rasakan oleh kulit. Buah ini di percaya bisa menyehatkan kulit karena mengandung vitamin A, C, dan juga E.
Selain itu, kandungan antosianin, fenol, dan flavonoid di dalamnya juga di yakini bisa menjaga kulit dari stres oksidatif dan polusi.
4. Mengontrol tekanan darah tinggi
Terong belanda di anggap ampuh dalam mengontrol tekanan darah tinggi karena kandungan kaliumnya yang cukup tinggi. kalium memiliki peran penting dalam mengontrol tekanan darah.
Berbagai percobaan menggunakan suplemen kalium menunjukkan bahwa mineral ini mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan, terutama pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
5. Baik untuk jantung
Kalium yang di kandung terong belanda memiliki segudang manfaat, terutama untuk kesehatan jantung.
Kalim mampu menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi di jantung. Terong belandajuga mengandung magnesium yang baik untuk sistem kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah).
Di tambah lagi, antioksidan yang di kandung terong belanda di percaya mampu mengurangi stres okisdatif yang dapat menyebabkan stroke.
7. Baik untuk mata
Manfaat buah terong belanda juga baik untuk mata. Vitamin A yang di miliki buah ini mampu mengembalikan kelembapan dari selaput mata yang bertugas melindungi mata dari bakteri dan virus.
Selaput ini juga menjaga indra penglihatan dari infeksi dan menurunkan risiko penyakit mata, mulai dari katarak hingga degenerasi makula.
8. Mencegah kanker
Manfaat buah terong belanda dalam mencegah kanker berasal dari kandungan antiosianinnya. Kandungan ini termasuk antioksidan kuat yang mampu membantu tubuh dalam memerangi radikal bebas penyebab kanker.
