PelangiQQLounge –Sama seperti jeruk dan stroberi, buah kiwi memiliki rasa masam yang menyegarkan. Sebenarnya, amankah memberikan kiwi kepada bayi dan apa mafaatnya?
Buah kiwi atau Actinidia deliciosa memiliki bentuk seperti telur ayam, namun lebih besar dari itu. Daging buah kiwi berwarna hijau dan kulitnya berwarna cokelat keabuan dengan bulu-bulu halus di permukaan luarnya. Buah ini cenderung memiliki rasa yang asam.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah kiwi kaya akan vitamin C. Vitam in ini mampu meningkatkan kerja sistem imun, seh ingga Si Kecil bisa lebih terhi ndar dari penularan beragam pen yakit infeksi, termas uk infeksi virus Corona.
Selain itu, bua h kiwi juga mengandung antioksidan yang berperan penting untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh, termasuk sel imun, yang di akibatkan oleh paparan radikal bebas berlebih.
2. Menjaga kesehatan sistem cerna
Dalam 1 buah kiwi, terdapat sekitar 2 gram serat. Walau t idak terlalu banyak, serat dalam kiwi bisa turut menjaga kesehatan sistem cerna bayi. selain itu, sekitar 80% dari buah kiw i juga merupakan air yang dapat melanc arkan pergerakan tinja di dalam usus, sehingga dapat mencegah Si Kecil dari terkena sembelit.
3. Mengurangi gejala asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada kiwi dipercaya mampu mengurangi gejala asma, seperti sesak napas dan mengi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa terdapat perbaikan fungsi paru-paru pada orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk buah kiwi, secara teratur.
4. Melancarkan peredaran darah
Sama seperti vitamin C, vitamin E yang terkandung pada buah kiwi turut meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin ini berperan penting dalam melancarkan peredaran darah. Dengan aliran darah yang lancar, maka sel-sel di tubuh Si Kecil pun bisa berfungsi dengan maksimal.