PELANGIQQ LOUNGE – 7 Manfaat Teh Herbal bagi Kesehatan. Tak hanya rasanya yang nikmat, manfaat teh herbal bagi kesehatan juga telah di kenal sejak ratusan tahun silam. Salah satu khasiat yang paling di kenal adalah mengurangi gejala batuk atau pilek. Selain itu, teh herbal juga memiliki manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan.
7 Manfaat Teh Herbal bagi Kesehatan. Berbeda dengan teh pada umumnya yang terbuat dari daun teh, teh herbal berasal dari rempah-rempah, buah, daun, bunga, atau akar tumbuhan yang di keringkan. Beberapa jenis teh herbal yang cukup terkenal adalah teh chamomile, jahe, ginseng, peppermint, daun kelor, dan rosela.
7 Manfaat Teh Herbal bagi Kesehatan . Di samping aroma dan rasanya yang khas, teh herbal juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan.
Berbagai Manfaat Teh Herbal
Ada beberapa manfaat yang Anda bisa dapatkan dari mengonsumsi teh herbal, di antaranya:
1.Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat teh herbal yang cukup terkenal adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi teh jahe atau ginseng. Kandungan gingerol pada jahe dan ginsenoside pada ginseng di ketahui memiliki sifat antioksidan dan antikuman.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, konsumsi teh herbal jahe atau ginseng di anggap bisa meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit infeksi.
2.Mengatasi peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, teh herbal yang terbuat dari jahe juga memiliki sifat antiradang, sehingga mampu meredakan peradangan dalam tubuh. Khasiat tersebut di percaya bisa mengurangi keluhan nyeri, misalnya sakit kepala, sakit perut, dan nyeri otot atau sendi.
3.Mengatasi insomnia
Manfaat teh herbal lainnya adalah mengatasi sulit tidur. Teh chamomile merupakan salah satu jenis teh herbal yang sudah di kenal khasiatnya dalam mengurangi dan mencegah susah tidur.
Chamomile di ketahui mengandung senyawa aktif apigenin yang di percaya berpengaruh terhadap aktivitas di otak, khususnya bagian yang mengatur rasa kantuk dan tidur. Oleh karena itu, teh herbal ini baik di konsumsi oleh penderita insomnia.
4.Mengatasi masalah pencernaan
Teh herbal yang terbuat dari daun peppermint di percaya bisa mengatasi gangguan pencernaan. Teh herbal satu ini memiliki sifat antispasmodik, yaitu kemampuan untuk membuat otot di saluran cerna menjadi lebih rileks sehingga mampu meredakan gejala kembung, mual, dan nyeri perut.
Selain teh herbal dari daun peppermint, teh jahe juga memiliki khasiat serupa, yaitu mengurangi keluhan mual dan memberikan rasa nyaman pada saluran cerna, sehingga bisa mengurangi keluhan kram perut dan kembung.
5.Menurunkan berat badan
Manfaat teh herbal selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Berbagai jenis teh herbal seperti teh hijau, teh oolong, dan teh hibiscus di duga mampu membakar lemak .
Berbagai riset menunjukan bahwa dalam ketiga teh herbal tersebut mengandung senyawa katekin yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, sehingga penumpukan lemak dalam tubuh berkurang dan berat badan pun bisa menurun.
Namun, dalam proses menurunkan badan tidak bisa di peroleh hanya dengan mengonsumsi teh herbal saja, Anda juga perlu menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
6.Meningkatkan daya ingat
Teh herbal juga di ketahui dapat meningkatkan daya ingat. Fungsi teh herbal satu ini berasal dari khasiat teh kunyit yang mengandung senyawa kurkumin. Zat tersebut di percaya memiliki sifat antioksidan dan antiradang serta memiliki pengaruh baik terhadap otak
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kunyit dapat mencegah penumpukan protein amiloid di otak yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Namun, masih di butuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit terhadap penyakit Alzheimer.
7.Mencegah penyakit jantung
Teh hibiscus juga di percaya bisa menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Penumpukan LDL dalam darah apabila di biarkan dapat memicu penyakit jantung.
Anda bisa menikmati teh herbal, baik dalam kondisi hangat maupun dingin. Anda pun bisa menambahkan madu agar rasanya menjadi lebih nikmat. Namun, hindari penggunaan gula secara berlebihan, ya
Meski di nilai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, studi mengenai keamanan dan efektivitas teh herbal untuk mengatasi dan mengobati penyakit masih perlu di teliti lebih lanjut, terutama keamanan dan efeknya terhadap kondisi tertentu seperti ibu hamil atau ibu menyusui.
Selain itu, penggunaan teh herbal juga tidak di anjurkan apabila Anda sedang menjalani pengobatan penyakit kronis tertentu, misalnya kemoterapi karena penyakit kanker.
Manfaat teh herbal bagi kesehatan memang tidak perlu di ragukan. Namun, bila Anda memiliki kondisi medis tertentu dan ingin mengonsumsi teh herbal secara rutin, konsultasikan ke dokter lebih dahulu untuk memastikan keamanannya.