PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat kafein yang mungkin sudah sering Anda dengar adalah untuk mengusir kantuk. Padahal, kafein juga memiliki banyak manfaat lainnya bagi kesehatan. Baca artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaat kafein bagi kesehatan tubuh Anda.
Kafein adalah zat alami yang banyak terkandung di dalam tanaman teh, kopi, dan kakao. Zat ini juga sering di tambahkan pada minuman berenergi atau teh pelangsing. Setelah di konsumsi, kafein akan di serap ke aliran darah dan kemudian di bawa ke hati untuk di pecah menjadi senyawa yang bisa memengaruhi fungsi berbagai organ.
1. Meningkatkan fokus dan kewaspadaan
Kafein merupakan stimulan alami yang mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan diri. Berkat manfaat kafein ini pula, Anda bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat.
2. Menurunkan risiko sakit jantung dan di abetes
Kopi adalah sumber kafein yang paling umum di konsumsi. Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat, yang di ketahui dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung dan di abetes.
Meski begitu, kafein dalam kopi di ketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan mungkin mendorong jantung bekerja lebih berat. Meminum kopi yang mengandung banyak gula juga akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, konsumsilah kopi beserta gula dan krimernya dalam jumlah yang wajar.
3. Menurunkan berat badan
Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Hal ini pada akhirnya bisa menurunkan berat badan berlebih, kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang, sehingga Anda terhindar dari banyak risiko kesehatan.
4. Meningkatkan performa olahraga
Mengonsumsi sedikit kafein sekitar 1 jam sebelum olahraga di sebut bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga. Hal ini karena kafein dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. Selain itu, efek stimulan kafein juga dapat meningkatkan motivasi untuk berolahraga.
5. Mengurangi rambut rontok
Tida k han ya di kon s umsi, kafein juga terka ndung di dalam bebe rapa prod uk pera w atan ram bu t bah kan ku lit .
Kaf ein yan g di guna kan di ku lit kep ala di duga mampu me ra n g sa ng sirk u lasi darah d an m e m bl okir enz im ya ng berka i tan den gan ker on tokan ramb ut. Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut bisa meningkat secara keseluruhan.