PELANGIQQ — Chia seed memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Di kalangan pecinta makanan organik, biji-bijian yang di kenal sebagai superfood ini rutin di konsumsi sebagai campuran berbagai jenis makanan.
Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica, salah satu jenis tanaman mint. Tanaman ini banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Meski demikian, produk chia seed kemasan kini sudah banyak di temukan di Indonesia dan menjadi salah satu makanan organik favorit.
1. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi di dalam chia seed dapat memberi kan efek kenyang lebih lama, sehingga baik di konsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet untuk menurun kan berat badan. Selain itu, kan dun gan protein dalam b iji chia juga di ..SITUS PKV percaya dapat menekan nafsu makan.
2. Mencegah tubuh gampang sakit
Chia seed merupakan sumber omega-3 yang baik. Nutrisi ini berperan dalam proses memperbaiki dan membentuk sel-sel imun, sehingga tubuh dapat melawan bakteri dan virus penyebab pen yakit.
3. Menjaga kesehatan tulang
.TEKUN Kandungan protein dan mineral di dalam chia seed, seperti kalsium, mangan, magnesium, dan fosfor baik untuk memelihara kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu, chia seed juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik bagi Anda yang menjalani pola makan vegetarian.
4. Memelihara kesehatan jantung
Protein, serat, antioksidan, dan lemak baik pada chia seed memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan jantung. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi chia seed dapat melindungi jantung dari pengerasan pembuluh darah maupun penyakit jantung. SITUSQQ
5. Menjaga kadar gula darah
Konsumsi chia seed dapat mencegah lonjakan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko terkena di abetes tipe 2. Tidak hanya itu, topping dari berbagai menu makanan ini juga aman di konsumsi oleh penderita di abetes karena tidak memengaruhi peningkatan kadar gula darah.
6. Meredakan gejala di vertikulitis
Kandungan serat yang tinggi membuat biji chia di percaya dapat mengatasi dan meredakan gejala di vertikulitis. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang berserat tinggi juga dapat memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
SITUSQQ Selain manfaat di atas, chia seed juga di percaya baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL).