PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat vitamin E untuk wanita tidak hanya sebatas menjaga kesehatan kulit. Ada banyak manfaat lain yang dapat di peroleh, seperti meredakan nyeri haid, meningkatkan peluang hamil, bahkan mempercepat pemulihan tubuh pascaolahraga.
1. Mengurangi nyeri haid
Sebagian wanita sering mengeluhkan nyeri perut menjelang menstruasi atau ketika tamu bulanannya datang. Nah, salah satu cara alami untuk meredakan nyeri haid adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, seperti bayam dan kacang-kacangan.
Vitamin E di ketahui bisa meredakan peradangan, sehingga di yakini berperan untuk mengurangi nyeri haid. Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa mengonsumsi vitamin E yang berasal dari makanan atau suplemen terbukti bisa mengurangi kram dan nyeri panggul saat haid.
2. Menjaga kesehatan rambut
Sama dengan tubuh, rambut juga membutuhkan nutrisi untuk tetap sehat. Vitamin E adalah salah satu nutrisi yang d ibutuhkan agar rambut tidak mudah rusak dan tetap berkilau.
Selain itu, vitamin ini juga terbukti bisa meningkatkan aliran darah di kulit kepala. Hal inilah yang membuat rambut tidak mudah patah, sehingga mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut agar tumbuh lebih lebat.
3. Memelihara kesehatan kulit
Manfaat vitamin E untuk kesehatan kulit bukanlah hal yang asing lagi. Ini karena vitamin E mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari yang bisa menyebabkan kulit merah, kering, dan rusak. Bahkan, mencukupi vitamin ini juga bisa mencegah keriput dan melembapkan kulit.
4. Meningkatkan peluang kehamilan
Bagi wanita yang sedang mencoba untuk hamil, mencukupi kebutuhan harian vitamin E sangatlah penting. Soalnya, vitamin ini di ketahui bisa menjaga kualitas sel telur. Dengan kualitas sel telur yang baik di har apkan hasil pembuahan dan perkembangan j anin nant i ny a juga akan baik.
Manfaat vitamin E untuk wanita bisa di peroleh dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin ini. Namun, pada beberapa orang dengan gangguan penyerapan, misalnya Crohn’s di seases atau fibrosis kistik, pemberian suplemen vitamin E bisa di lakukan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian.