PELANGIQQ LOUNGE – Memiliki rasa yang masam, bukan berarti lemon tidak boleh di konsumsi oleh anak-anak, lho, Bun. Nyatanya, ada banyak manfaat lemon untuk kesehatan anak, mulai dari memperkuat daya tahan tubuh hingga melindungi sistem pencernaannya.
Lemon terkenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan. Selain itu, buah yang memiliki nama latin Citrus limon ini mengandung karbohidrat, air, serat, protein, serta beberapa jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh anak, seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Seperti yang telah di sebutkan di atas, lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Dalam 100 gr lemon segar, terkandung vitamin C yang dapat memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan harian anak.
Kedua komponen ini sangat di butuhkan oleh tubuh Si Kecil guna memperkuat daya tahan tubuh dan melindunginya dari berbagai jenis penyakit, khususnya di tengah pandemi seperti saat ini.
2. Mencegah anemia
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin C dan asam sitrat pada buah lemon juga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi dari makanan yang di konsumsi anak. Dengan begitu, lemon bisa membantu mencegah terjadinya anemia pada anak.
3. Mendukung kesehatan kulit
Kandungan nutrisi pada buah lemon mampu meningkatkan kadar kolagen pada kulit. Kolagen merupakan protein penting yang bertugas untuk mempertahankan elastisitas dan kesehatan kulit.
Di samping itu, kolagen juga merupakan komponen yang penting untuk mempercepat penyembuhan luka. Nah, di masa pertumbuhan ketika Si Kecil sedang aktif-aktifnya, penyembuhan luka yang lebih cepat akan sangat bermanfaat untuknya.
4. Menghidrasi tubuh
Jika Si Kecil tidak terlalu suka minum air, Bunda bisa memberikan ia campuran irisan buah lemon dan air minum atau yang lebih di kenal dengan istilah infused water. Selain itu, pilihan lainnya dalah Bunda bisa mencampurkan perasan lemon dengan air putih untuk ia konsumsi.
Kehadiran lemon pada air minum anak dapat menambah sedikit rasa. Jadi, di harapkan Si Kecil jadi lebih suka minum air untuk menghidrasi tubuhnya. Agar Si Kecil lebih tertarik untuk minum, masukkan air campuran tersebut kedalam botol minum yang bentuknya lucu.