5 Cara Introvert Tetap Waras Padatnya agenda dan harus berkomunikasi dengan banyak orang setiap harinya adalah tantangan bagi kaum introvert. Bagi mereka, melakukan rutinitas seperti itu akan sangat menguras energi. Sangat besar kemungkinan terjadi burnout apabila mereka gak bisa menata mental dengan baik.
1. Punya waktu untuk diri sendiri
Cara yang dengan . Di saat itulah mereka melepaskan stres dan menyiapkan diri untuk berinteraksi kembali dengan orang lain. Me time ibarat surga bagi introvert.
2. Mengurai semua kerumitan di kepala lewat menulis
Menulis adalah sarana untuk mengekspresikan apa yang kamu rasakan dan pikirkan. Ketika introvert butuh waktu rileks, ngobrol dengan orang bukan solusi yang tepat. . Bisa dengan tulisan tangan maupun catatan di handphone.
3. Punya batasan dalam social life
Ayo miliki keberanian untuk berkata tidak pada tawaran orang lain ketika rasanya kita sudah sangat kehabisan energi. Beberapa tandanya kita kehabisan energi adalah menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, tidak fokus, dan tubuh lelah.
4. Menjauhkan diri dari gangguan
Terkadang yang introvert butuhkan di tengah-tengah kesibukan social life adalah ketenangan hidup tanpa gangguan. So, salah satu hal terdekat menjauhkan diri dari gangguan adalah dengan menghindari social media dengan sengaja.
5. Temukan aktivitas yang bikin rileks
Semua orang butuh untuk beristirahat dan melepas stres. Bagi introvert, aktivitas seperti yoga, meditasi, jalan-jalan sendirian, mendekatkan diri ke alam adalah aktivitas yang menenangkan dirinya. untuk kita lebih .